Daugelis žmonių tvirtai tiki, kad miegojimas ant medžio drožlių plokštės lovos yra naudingesnis stuburui, tačiau iš tikrųjų kietas čiužinys nėra gerai. Kai kūno paviršius liečiasi su kietesne lovos lenta, iškilesnės kūno dalys kaip stentas atlaikys visą kūno spaudimą, o tai sukels skausmą ir laikui bėgant paveiks kraujotaką, todėl miego metu dažnai apsivers, o miego kokybė labai pablogės. Medicininės spaudimo opos atsiranda dėl panašių priežasčių.
Jei čiužinys per minkštas, miego poza bus netinkama. Juosmuo, kuriame yra kūno svorio centras, smarkiai nukris dėl sunkumo. Tai sukels per didelę stuburo, ypač juosmens, kifozę, kuri yra visiškai priešinga natūraliai fiziologinei žmogaus kūno kreivei. Kad stuburas būtų normalus, mažos raumenų grupės aplink stuburą susitrauks ir išlaikys stabilumą. Laikui bėgant mažos raumenų grupės pavargs, sukeldamos standumo ir patinimo simptomus, todėl atsiras nugaros skausmas.
Todėl per minkšti ar per kieti čiužiniai neveiks. Geras čiužinys nėra minkštas ar kietas ir turi pakankamai atramos.
